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my pregnant time
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Einleitung (3:59)
Die Basics
Affirmationen
Entspannungsreise: Meditation
Entspannungsreise: Hypnobirthing
Atemtechnik: die Ruhe-Atem-Technik (9:12)
Atemtechniken: die Wellen- und Geburt-Atem-Technik (12:50)
Ernährung (11:08)
Für den Papa/Partner/Partnerin
Kurz vor der Geburt
Abschließende Worte
EXTRAS (1:55)
Atemtechniken: die Wellen- und Geburt-Atem-Technik
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